ステイホーム続きで男性器が弱体化。たくましい下半身を取り戻すには、何が必要か？絶倫のプロたちが徹底指南！

　コロナによる外出自粛で気持ちが落ち込んだり、テレワークやスポーツ施設の閉鎖で運動不足になって体調を崩した――
　事実、食と健康の問題に詳しい『タムラ薬局』の経営者で薬剤師の田村哲彦氏によると、コロナうつを原因とする体調不良は性欲減退やＥＤの引き金になるケースが頻発しているという。「下半身の元気は、心と体の健康がベースになっているから、当然と言えば当然なんですよ」　自粛は解除されたが、蒸し暑い梅雨が始まり、その後には本格的な猛暑がやってくる。こうなるとズボンの中の息子も、いよいよ萎えるばかりだが、これを解消する７つの秘策を、その道の専門家に聞いた。

　まず、体の健康の基本となる食事と食べ物だ。田村氏が続けて次のようにアドバイスしてくれた。「食事のときに納豆やオクラなどのネバネバ食品を必ず一品つける。まず、これをやってみてください。　ネバネバ食品は、胃腸の状態を整えて、スタミナもアップさせてくれます。１週間ぐらいすると、自分の体調が上向きになったことを実感できるはずです」

　こうしたネバネバ食品の中でも、特に強精効果が強いのが山芋だという。「山芋は漢方では“山薬”と呼ばれ、強壮効果が高い食材とされています。この山芋の成分を科学的に調べたところ、性ホルモンの前駆体となるＤＨＥＡというホルモンが、非常に多く含まれていることが分かりました。

　ＤＨＥＡは体内の副腎で作られるんですが、30代半ばから、その分泌が急減し、40代になると20代の約半分になります。　若い頃と比べて体力や気力、精力が衰えるのは、このＤＨＥＡの分泌低下が関係しているんです」（前同）　最近ではＤＨＥＡを補給できるサプリも人気になっているが、サプリに頼らずとも、山芋を食べれば性力がアップするという歴史的な逸話もある。

「52歳のときに初めて結婚した俳人の小林一茶は、毎日、奥さんと３～５回の性交を行うほど元気でした。このスタミナ源が、自分で掘った山芋だったそうです」（健康雑誌記者）

　大阪大学人間科学研究科未来共創センター招へい教授である医学博士の石蔵文信氏は、「ＥＤ予防には血液と血管の状態を良くすることがポイント」と力説する。「そのためにも血圧や血糖値などの数値をしっかりとコントロールして、動脈硬化を防ぐことが大切です」

　動脈硬化予防に効果的なのが、魚介類に含まれる脂質だ。前出の田村氏によると、魚介類には男を元気にする成分が多く含まれているという。「たとえば、うなぎに多く含まれるアルギニンや、イカやタコに多いタウリンなどのアミノ酸には、血流を良くする作用があり、ＥＤの防止にも役立ちます」

　そして、男性器の健康を保つうえで大切なのが、日々の運動である。筋肉を使うことで、精力喚起剤である男性ホルモンの分泌が促されるからだ。　カリスマＡＶ男優のしみけん氏に、「一日１回、１分やるだけで性力アップ効果がある」というエクササイズを伝授してもらった。