アルギニンもタンパク質も◎

　いわば納豆とは、天然のバイアグラと言えるのだ。それだけではない。二つ目の理由は、「精液の量を増やす成分」として、大豆食品によく含まれる“アルギニン”だ。「アルギニンは、精液の主成分なんです。ちなみに、アルギニンの粉末の臭いは、精液の独特の臭いと似ているんですね（笑）」（同）

　精液の主成分が増えれば当然、精液量も激増する。すると、どうなるのか。「何よりも、射精時の快感が強くなります。男性の中には、一度射精すると一気にさめるという方も多いですが、それはアルギニン不足。逆に２回戦、３回戦と挑める性豪は、普段からアルギニンをよく摂取しているんです」（同）

　納豆には１００グラムあたり９４０ミリグラムほどのアルギニンが含まれており、「同じ大豆食品の枝豆や豆乳よりも高い含有量です。アルギニンはビタミンＢ群と一緒に摂取することで吸収率も上がるんですが、納豆はビタミンＢ群も豊富。まさに一石二鳥です」と語るのは、精力料理研究家の竹下なな氏。納豆を使ったオススメの料理として、「ネバネバサラダ」を伝授してくれた。

「サラダに、納豆と茹でたオクラ、すり下ろした山芋を混ぜるだけの簡単なサラダです。すべての食材に共通している栄養素はムチン（粘り成分）。これはネバネバの元で、新陳代謝を促進し、疲労回復にも効果があります」　これで性豪を目指そう。

　では、三つ目の理由「性欲が増す」のは、なぜか。「昨今、草食系男子が話題になっていますが、ひと言で言えば、今の若い人はタンパク質の摂取が少ないんです」（前出の志賀氏）

　タンパク質は男性ホルモンの“元”でもあり、不足すると男らしさが弱まるという。そこで、納豆のタンパク質含有量を見てみると、納豆４０グラム（１パック）にタンパク質は約７グラム。確かに結構な含有率だが、量も摂りやすい肉をガンガン食べたほうが効率的な気もする。「肉類は動物性たんぱく質なので、脂質も多く含まれ、摂りすぎると血液ドロドロにもなりやすいんです」（前出の竹下氏）

　おっと！　血液の流れが悪くなるのは、ＥＤの要因。対して、納豆などの大豆から摂取するのは植物性たんぱく質。カロリーや脂質が少なく、血液ドロドロの心配も小さいという。

　長寿、美容、そしてＥＤ解消。日本が生んだ最強の発酵食品“納豆”を食って、ずっと元気な男でいよう！